Drums Alive mungkin di Indonesia mungkin masih asing, Namun jenis olahraga ini dapat anda ikutin di Celebrity Fitness. Drums Alive adalah olahraga seperti aerobik, sama menggunakan beat musik yang cepat, cuma bedanya di Drum Alive menggunakan bola kesehatan yang diibaratkan seperti drum dan 2 buah stick / tongkat.
Cara memainkan juga sangat mudah, anda cukup memukul bola-bola tersebut sesuai dengan irama musik yang dimainkan. Anda juga boleh berimajinasi anda bagaikan rock star yang sedang memainkan drum. Selain jenis olahraga ini dapat menjaga kesehatan tubuh juga dapat menciptakan perasaan yang bahagia. Kebanyakan olahraga ini juga dimainkan secara bersama / sosial, kita memerlukan beberapa bola disamping kita maupun dibelakang kita.
Namun olahraga ini sangat mudah, dapat diikuti oleh semua orang tanpa memandang umur, tingkat kebugaran atau keterbatasan fisik dan juga akan menumbuhkan rasa bersahabat setelah anda mengikuti olahraga ini.
Pendiri Drums Alive adalah Carrie Ekins, yang tinggal di Jerman, mulai memainkan drum pada kotak setelah mengalami cedera pinggul. Dia dengan cepat menemukan bahwa drum membuatnya merasa lebih baik secara fisik dan mental. Dia menyatakan bahwa drum memiliki manfaat biologis dan dapat menghilangkan stress dan meningkatkan mood.
 |
| Drums Alive yang saya ikuti di Celebrity Fitness dengan instruktur Jana |
1 kelas Drums Alive hanya berlangsung 1 jam namun bisa membakar hingga 400 kalori. Seperti dalam kelas instruktur lainnya, instruktur juga akan mengarahkan arah, kapan harus memukul bola, kapan harus memukul tongkat dan kapan harus memulai pada bola tetangga, juga ada gerakan peserta menari disekitar bola dengan melompat atau berjongkok dan lainnya. Namun olahraga ini akan tetap berakhir dengan bermandian keringat ^^
Berikut adalah contoh Drums Alive yang saya ambil dari Youtube , gerakan lebih kurang hampir sama, untuk gerakan yang lain, anda boleh cek pada video lainnya diyoutube ^^
0 comments:
Post a Comment